Vad är hypnos?
Hypnos är ett helt naturligt tillstånd och är egentligen en djup avslappning. Hypnos är ett fantastiskt redskap om den används rätt.
Varje dag så befinner vi oss i ett hypnotiskt tillstånd ett flertal gånger, oftast omedvetet. Har ni tex någon gång kört bil och helt plötsligt så tittar ni upp och undrar hur ni kom dit ni är just då? Ni har kört på automatik. Eller kanske läst en bra bok och tio sidor senare så ”vaknar du till” eller du kanske någon gång har dagsdrömt? Som den där grådassiga höstdagen, då du satt på historielektionen i nian och lärarens entoniga röst, sakta vaggade in dig i en dagdröm, medan du studerade de små regndropparna som träffade skolfönstrets immiga glas. Plötsligt ringde det ut för rast och du hade ingen aning om vad den sista kvarten av lektionen hade handlat om. Detta är olika exempel av hypnotiska tillstånd.
Det finns olika formar av hypnos och det är dessa två sorter som jag arbetar med:
Guidad avslappningshypnos är en metod där du leds in i ett lugnt och fokuserat tillstånd, likt djup avslappning, samtidigt som du är fullt medveten och har kontroll. Syftet är att minska stress, släppa spänningar och skapa mental och kroppslig återhämtning. Genom att arbeta med lugna instruktioner och positiva suggestioner så kan hypnosen hjälpa dig att skifta från ett stressat läge till ett mer balanserat och avslappnat tillstånd. Många klienter upplever bättre sömn, ökad ro och en tydligare kontakt med sig själva efteråt.
Regressionshypnos är en mer fördjupad form av hypnos, där man arbetar med minnen, känslor eller mönster som har sitt ursprung i tidigare upplevelser. Det innebär inte att ”leta fram bortträngda minnen”, utan att på ett tryggt och strukturerat sätt utforska det som fortfarande påverkar dig i nuet. Metoden används för att skapa insikt, förståelse och förändring och kan vara hjälpsam vid återkommande beteenden, känslomässiga blockeringar eller gamla erfarenheter som behöver bearbetas. Du är hela tiden medveten och delaktig i processen. Jag är endast där som en guide och vägledare, men du styr var du hamnar. Vissa klienter hamnar en vecka bak i tiden och andra väldigt mycket längre bak än så.
Något som är viktig att veta är att om jag eller du själv känner att du inte är helt i psykisk balans, så kommer jag inte att hypnotisera dig. Jag nekar inte någon som är ledsen och upprörd. Men om du har en pågående mani eller psykos, så är svaret på hypnos nej, både för din och för min skull.
Viktigt att veta är att om jag eller du själv känner att du inte är helt i psykisk balans, så kommer jag inte att hypnotisera dig. Jag nekar inte någon som är ledsen och upprörd. Men om du har en pågående mani eller psykos, så är svaret på hypnos nej, både för din och för min skull.
Det finns många myter om hypnos och här kommer lite påståenden och svar på några av dem:
”Det är livsfarligt att somna under en hypnos”: Nej, det är ingenting som är farligt på något sätt och du blir inte ”knäpp, dör eller hamnar i koma” om du somnar under hypnosen. Ofta så tror man att man somnar, men det undermedvetna tar in infon ändå och du svarar, trots att du kanske inte helt minns det. Detta är inte sömn utan djup avslappning. Börjar du snarka- ja, då har du säkerligen somnat och då kommer jag att väcka dig lite försiktigt, så testar vi igen eller så får du komma tillbaka vid ett senare tillfälle.
”Jag kommer att vara kvar i hypnos ända tills du säger stoppordet!”: Nej, du kan när som helst själv avbryta hypnosen och jag använder inget stoppord.
”Du kan få mig att göra saker som jag egentligen inte vill, jag kommer inte att ha någon kontroll alls”: Om jag eller du själv känner att du inte är helt i psykisk balans, så kommer jag inte att hypnotisera dig. Jag nekar inte någon som är ledsen och upprörd. Men om du har en pågående mani eller psykos, så är svaret på hypnos nej, både för din och för min skull.
”Jag kommer inte att ha någon kontroll alls över mina handlingar”: Jo, det kommer du och nej, du kommer tex inte att börja äta på din sko, om jag skulle säga åt dig att göra det. Du kommer faktiskt inte att göra något som du själv inte vill. Jag kan inte tvinga dig (och skulle aldrig heller göra det), att göra något som jag eller du själv finner omoraliskt eller fel. Det finns olika former av hypnos och det jag utövar är inte s.k scenhypnos, dvs att få folk att göra saker, utan mitt mål är att lösa upp knutar, frilägga gamla minnen och ge dig avslappning..
”Det finns bara en nivå på avslappning”: Nej, det finns flera olika nivåer på hypnos, allt från lätt till djup. Olika problem fodrar olika djup.
”Jag kommer att tappa all muskelstyrka och dråsa av stolen som en säck mosad potatis”: Nej, du kommer inte att välta av stolen om du väljer att sitta under sessionen, jag har full koll på dig- hela tiden! Om du hellre vill sitta än att ligga ner, så går det finfint! Det där är mer en fråga om bekvämlighet.
Ibland blir man lite trött efteråt, ibland känner man sig väldigt pigg och utvilad.
”Man kan inte hypnotisera någon som är äldre!”. Dumheter, det kan man absolut!
”Alla kan inte hypnotiseras.”: Jo, faktiskt, men om du vill testa hypnos, så är det en fördel om du har rätt mindset när du kommer. ”Stretar du emot”, så tar det längre tid.
”Alla hypnotisörer tar sig an vad och vem som helst!”: Vissa kanske gör det, jag gör det inte! Jag vill leverera med kvalitet. Om jag känner att ditt problem går utanför min profession, så kommer jag att hänvisa dig vidare och berätta för dig varför jag tar det beslutet. Med det sagt så är jag ”rätt härdad”, så det är inte alls omöjligt att jag tar mig an dig, trots vad du kanske upplever som ”stora problem”, så var inte rädd för att fråga, men lämna det slutgiltiga beslutet åt mig.